Регистрация

310 руб
3100 руб

Как питаться правильно (Гульнара Самирханова)

6 вебинаров о сбалансированном рационе, витаминах и диетах

Какое питание можно назвать правильным? Кто-то назовёт рацион, где много овощей и фруктов. Кто-то вспомнит слова бабушки: «любая домашняя еда полезна». А кто-то расскажет про кето-диеты, интервальное голодание или модный среди фудблогеров термин «интуитивное питание»

На курсе развеем популярные мифы, а ещё
  • поймём, как питаться сбалансированно и без вреда для здоровья
  • научимся выбирать продукты в магазинах и сочетать их на тарелке
  • запомним привычки, которые снижают риск онко- и других заболеваний
  • разберём нашумевшие диеты и выясним, что с ними не так
  • узнаем, что такое микрофлора и как её восстановить
За 6 занятий разберёмся в питании с самого начала: поговорим про витамины, микро- и макромолекулы, а потом обсудим различные режимы питания и научимся слушать и понимать свой организм

Программа
  • Что такое белки, жиры и углеводы и с чем их едят
  • Какие микроэлементы скрываются в любимых продуктах
  • Какие диеты бывают и все ли они губят наше здоровье
  • Что такое «гарвардская тарелка» и когда пора считать калории
  • Как вырастить здоровую микрофлору в домашних условиях
  • Какие витамины бывают и зачем следить за их количеством
Гульнара Самирханова
Лектор курса — гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, основатель лечебно-оздоровительного центра «Сальвия клиник»

1 ден. назад
Николай Каданцев
Организатор

Складываемся по 310 руб для совместной покупки продукта Как питаться правильно (Гульнара Самирханова) полная стоимость которого 3100 руб. Ваша экономия составит -90%

Сергей Акулов
Участник

© Вместе.Сайт
Онлайн: 118