Регистрация

99 руб
755 руб

Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод (Александра Чоран)

Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод (Александра Чоран)

Книга в форматахFB2, PDF, EPUB, iOS.EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 200 стр. 16 иллюстраций
Автор: Александра Чоран

О книге:
Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей… Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми. Под руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь.

В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие – каждой из этих стадий посвящена отдельная глава.

Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить – это не значит, что так будет всегда.


1 час. назад
Ali Karaçoban
Организатор

Складываемся по 99 руб для совместной покупки продукта Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод (Александра Чоран) полная стоимость которого 755 руб. Ваша экономия составит -66%

© Вместе.Сайт
Онлайн: 78