Регистрация

185 руб
4000 руб

Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь

Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь

Дата выхода: 2022
Количество страниц: 176
Формат: скан pdf
Описание:
Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет.
В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем:
  • заниженная самооценка;
  • неустойчивые отношения;
  • стресс, тревожность и гнев;
  • чувства вины и стыда;
  • постоянные навязчивые желания
В этих главах также представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги — предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути.
Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.
ОБ АВТОРАХ
Саймон Рего — д-р психологических наук, лицензированный клинический психолог с 25-летним опытом работы с КПТ и другими доказательными психологическими методиками.
Является заведующим отделением психологии, ведет психологические тренинги и руководит программой тренинга КПТ в медицинском центре Монтефиоре, академическом медицинском центре и университетском госпитале медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в Бронксе, Нью-Йорк.
Сара Фейдер — соучредитель некоммерческой организации Stigma Fighters, которая помогает людям с психическими расстройствами делиться с миром своими историями. Неоднократно упоминалась в таких изданиях, как New York Times, Washington Post, Atlantic, Quartz, Psychology Today, Hu Post, Hu Post Live и Good Day New York
1 ден. назад
Robert
Организатор

Складываемся по 185 руб для совместной покупки продукта Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь полная стоимость которого 4000 руб. Ваша экономия составит -206%

© Вместе.Сайт
Онлайн: 59