Регистрация

220 руб
4500 руб

Ягодицы и пресс

Ягодицы и пресс

24 тренировки

Курс рассчитан на 4 недели
В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр
Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время
10 мини-лекций

Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы тренируемся именно так, тренировки дополняются набольшими видео-лекциями:

Анатомия мышц живота и ягодиц, диафрагма, как растут мышцы, осанка, связь стоп и ягодиц, выбор обуви и тд.
Вы будете понимать процесс, а, значит, получите лучший результат
Ягодицы и пресс
Курс "Ягодицы и пресс" для вас, если:
  • Вы хотите сделать живот плоским
  • Тренировки на пресс не приносят результат
  • У вас есть диастаз, и вы хотите его уменьшить
  • Вы хотите научиться безопасным тренировкам при диастазе
  • Во время тренировок на пресс начинает болеть поясница и шея
  • Не растут ягодицы
  • Дряблость на бедрах
  • Не чувствуете ягодицы во время упражнений
  • Во время тренировок нагружаются бедра, а не ягодицы
  • После тренировок на ноги болят поясница и колени
Необходимый инвентарь:
  • Гантели 2-3 кг
  • Набор фитнес резинок (латексные или тканевые)
  • Фоам-роллер (опционально)
  • Массажный мяч жесткий (7-9 см) (опционально)
  • Можно найти альтернативу: бутылки с водой вместо гантелей, эластичный бинт или капроновые колготки вместо резинок
 
11 час. назад
Елена Иванова
Организатор

Складываемся по 220 руб для совместной покупки продукта Ягодицы и пресс полная стоимость которого 4500 руб. Ваша экономия составит -195%

© Вместе.Сайт
Онлайн: 58