Регистрация

395 руб
7999 руб

Управление стрессом

Управление стрессом

Курс будет полезен тем, кто часто ощущает стресс
Всем, кто интересуется стресс-менеджментом и хочет научиться:
• вовремя распознавать стресс
• выбирать оптимальное поведение
• освоить приемы, позволяющие снизить напряжение
• восстанавливать растраченные ресурсы
• определять верную стратегию действий в отношении длительного стресса и стрессовых факторов, на которые мы не в силах повлиять
Программа мини-курса:
День 1
8 ноября
Вебинар «Как проявляется мой стресс»
  • изучаем признаки стресса и где находятся источники его возникновения
  • определяем личные стрессовые факторы, не
  • Управление стрессом
  • позволяющие легко двигаться по жизни
  • узнаем, как с помощью инструментов стресс-менеджмента взять стресс под контроль
День 2
11 ноября
Вебинар «Снижаем напряжение»
  • рассматриваем, как проявляется напряжение от стрессовых факторов
  • исследуем, какие есть способы снизить напряжение от стресса
  • обучаемся управлять последствиями влияния стрессовых факторов, не поддающихся устранению
День 3
15 ноября
Вебинар «Ресурсы противостояния стрессам»
  • составляем программу поведения в ситуации, когда стресс уже охватил, а человек его сразу не заметил
  • разбираемся, какие внешние и внутренние ресурсы необходимы для того, чтобы справиться со стрессом
  • ищем ваш личный секрет восстановления после стресса
День 4
18 ноября
Вебинар «Стратегии поведения в стрессе
  • анализируем, какие стратегии управления стрессом существуют и в чем их преимущества
  • устанавливаем, как обычно организована система преодоления последствий воздействия стрессовых факторов
  • создаем собственный рецепт управления стрессом на работе и дома
 
1 ден. назад
Илья Фёдоров
Организатор

Складываемся по 395 руб для совместной покупки продукта Управление стрессом полная стоимость которого 7999 руб. Ваша экономия составит -193%

130 руб
5500 руб
Хоопонопоно. Древний гавайский метод исполнения желаний
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 80 стр. Авторы: Люк Бодэн, Мария-Элиза..
220 руб
6999 руб
Из раба привычек в Хозяина жизни
Есть привычки, которые ухудшают жизнь и вообще ведут в могилу. Привычка плыть по течению и ничего н..
140 руб
2500 руб
Клуб телесной психологии, май 2022. Тариф Самостоятельный
Клуб телесной психологии, март 2022. Тариф Самостоятельный (Оксана Ефимова) Клуб телесной психологи..
190 руб
2500 руб
Динамика красоты
Запись тренинга Александр рассказал про уровни мировосприятия по спиральной динамике, о том, как м..
420 руб
6000 руб
Гештальт-терапия в работе с клиническими расстройствами, 2019
Информация о программе Дорогие друзья и коллеги! Приглашаем Вас на online-курс по работе с клиничес..

© Вместе.Сайт