Регистрация

220 руб
7999 руб

Эмоции: понять, принять, проработать

Эмоции: понять, принять, проработать

Эмоции: понять, принять, проработать
Гид по страху, счастью, удивлению, гневу, грусти не только


Почти любые события и мысли вызывают у нас эмоции: удивление, страх, грусть… Иногда настолько сильные, что с ними тяжело справиться. Действуя на эмоциях, мы часто выбираем неэффективные стратегии поведения:

За 4 недели узнаем, как понимать и различать эмоции, выражать их и справляться с ними в сложных ситуациях, а ещё выясним:
  • Чем отличаются эмоции и чувства
  • Почему не стоит не стыдиться своих эмоций
  • Как знания об эмоциях помогут в общении с другими людьми
  • Можно ли не испытывать неприятные эмоции
  • Как понять причины эмоций
  • Можно ли полностью контролировать эмоции
  • Как проживать эмоции, не подавляя их, но и не выплёскивая на окружающих
+
Знакомимся с эмоциями и их функциями
Что такое эмоции и зачем они нужны

Неделя 1

Знакомство с эмоциональной сферой начнём с главного вопроса — что такое эмоции. Выясним, как они возникают и почему так сложно контролировать своё поведение, когда мы злимся или испытываем страх, а ещё узнаем:
  • Кто и когда начал изучать эмоции
  • Как менялись представления учёных и психологов об эмоциях с течением времени
  • Почему, испытывая одни и те же эмоции, люди действуют по-разному
  • Как связаны мысли и эмоции
  • Что значит «осознать» и «прожить» эмоцию и зачем это делать?
+
Исследуем стыд, вину, обиду и грусть
Как эмоции влияют на наше ментальное и физическое здоровье

Неделя 2

Эмоции тесно связаны с мыслями и телесными реакциями. Например, если нам страшно, у нас потеют ладони и учащается сердцебиение. Поэтому для тех, кто плохо понимает свои эмоции, телесные ощущения могут стать хорошей подсказкой. На вебинаре узнаем, как выстроить гармоничную связь между физическим и эмоциональным состоянием, а ещё узнаем:
  • Почему вредно подавлять эмоции
  • Правда ли, что все болезни от нервов
  • Какую функцию выполняют стыд и вина
  • Почему мы испытываем разочарование и грусть, если ожидания не совпадают с реальностью
+
Исследуем злость, страх, скуку, любовь и счастье
Почему не бывает плохих и хороших эмоций


Неделя 3

Как было бы здорово не испытывать неприятных эмоций! Так думают многие из нас. Но «отключить» эмоции, которые вызывают дискомфорт, невозможно. На самом деле это и не нужно, ведь каждая эмоция выполняет важную задачу — помогает понять нам себя и окружающий мир. Узнаем, в чём особенность приятных и неприятных эмоций, а ещё выясним:
  • Почему иногда полезно злиться
  • Каким бывает страх
  • Где найти источники радости
  • Что такое скука: потеря интереса к жизни или пауза перед новым этапом развития
  • Любовь — это чувство, эмоция или состояние
+
Учимся справляться с сильными переживаниями
Как управлять эмоциями и говорить о своих чувствах


Неделя 4

В кризисных ситуациях нам особенно сложно контролировать эмоции. Поэтому, когда нас охватывает страх или злость, мы часто совершаем поступки, о которых потом жалеем. Но подавлять эмоции вредно, а идти у них на поводу — деструктивно. Как же быть? Узнаем на вебинаре, а ещё разберёмся:
  • Как интерес и удивление помогают нам повышать качество жизни
  • Что делать, если эмоций слишком много
  • Как понять, что чувствуют другие люди
  • Что такое эмоциональная регуляция и как развивать навыки совладания с эмоциями
  • Что такое пять языков любви
 
15 час. назад
Маргарита Кулакова
Организатор

Складываемся по 220 руб для совместной покупки продукта Эмоции: понять, принять, проработать полная стоимость которого 7999 руб. Ваша экономия составит -354%

130 руб
5500 руб
Хоопонопоно. Древний гавайский метод исполнения желаний
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 80 стр. Авторы: Люк Бодэн, Мария-Элиза..
220 руб
6999 руб
Из раба привычек в Хозяина жизни
Есть привычки, которые ухудшают жизнь и вообще ведут в могилу. Привычка плыть по течению и ничего н..
140 руб
2500 руб
Клуб телесной психологии, май 2022. Тариф Самостоятельный
Клуб телесной психологии, март 2022. Тариф Самостоятельный (Оксана Ефимова) Клуб телесной психологи..
190 руб
2500 руб
Динамика красоты
Запись тренинга Александр рассказал про уровни мировосприятия по спиральной динамике, о том, как м..
420 руб
6000 руб
Гештальт-терапия в работе с клиническими расстройствами, 2019
Информация о программе Дорогие друзья и коллеги! Приглашаем Вас на online-курс по работе с клиничес..

© Вместе.Сайт