Регистрация

120 руб
1200 руб

Гибкость с нуля (Вероника Рис)

Гибкость с нуля (Вероника Рис)​▪️ ПРОГРАММА ОНЛАЙН-КЛАССА «ГИБКОСТЬ С НУЛЯ». Уровень - начальный

✔️ В онлайн-классе «Гибкость с нуля» у вас будет 4 видео-урока на развитие гибкости всего тела.
Продолжительность каждого всего 35-40 минут!

✔️ Класс доступен 30 дней. Но при своевременном окончании онлайн-класса (если вы отзанимаетесь по всем комплексам за 30 дней) доступ будет продлен на 6 месяцев!

✔️Бонусное занятие:

▪️ расслабляющая растяжка после силовой тренировки. Этот комплекс упражнений также можно будет выполнять перед сном.

✔️Лекция с ответами на самые распространённые вопросы о растяжке:
▪️ Для чего нужна гибкость и кому;
▪️ Чем помогает сам процесс растяжки;
▪️ Кому нельзя растягиваться;
▪️ Как мы увеличиваем гибкость;
▪️ Виды стретчинга;
▪️ Какой вид стретчинга выбрать;
▪️ Важность дыхания;
▪️ Нормальная амплитуда движения в суставах;
▪️ Есть ли предел гибкости;
▪️ Боль во время растяжки;
▪️ Разогрев перед растяжкой;
▪️ Что нельзя делать перед/во время растяжки;
▪️ Когда лучше растягиваться;
▪️ Как совместить растяжку с силовым тренингом;
▪️ Растяжка при травмах и травмы от растяжки;
▪️ Добавки, питание, восстановление;
▪️ Распространённые ошибки и мифы о растяжке;
▪️ Лайфхаки — как стать гибким в любом возрасте.

Для занятий вам не потребуется много места и инвентаря!
Хорошо, если у вас имеется коврик, йога-блоки и эспандер. Но инвентарь можно заменить на подручные средства, подходящие по функционалу.

1 ден. назад
Валерия Воронкина
Организатор

Складываемся по 120 руб для совместной покупки продукта Гибкость с нуля (Вероника Рис) полная стоимость которого 1200 руб. Ваша экономия составит -90%

Ismayil Nabiyev
Участник

© Вместе.Сайт
Онлайн: 85