Регистрация

99 руб
549 руб

[Аудиокнига] Счастье внутри тебя. Как успокоиться и поднять настроение за 10 минут(Дженни Баттистин)

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
[Аудиокнига] Счастье внутри тебя. Как успокоиться и поднять настроение за 10 минут(Дженни Баттистин)
Аудиокнига, формат MP3, длительность: 2 ч. 47 мин. 31 сек.
Автор: Дженни Баттистин
Чтец: Юлия Яблонская

О книге:
Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.

Книга включает:

• Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;

• Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);

• Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.

• Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям – всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.


9 час. назад
Павел Варламов
Организатор

Складываемся по 99 руб для совместной покупки продукта [Аудиокнига] Счастье внутри тебя. Как успокоиться и поднять настроение за 10 минут(Дженни Баттистин) полная стоимость которого 549 руб. Ваша экономия составит -45%

olga Buryak
Участник

© Вместе.Сайт
Онлайн: 81